お茶を飲んでいる女性

便秘に効果があるお茶

香り高いお茶は通販で購入がおすすめ。様々な種類のものが揃ってますよ。贈答品にもおすすめです。会員登録でお得な特典もあります。

便秘とは、腸に便が貯まった状態のことです。腸が正常な働きをできず、便がスムーズに排出されないといったことが原因です。
便秘になる原因の多くが、食生活や運動不足、体質や腸の環境が悪化しているといったことが挙げられます。
便秘を改善するために、マッサージやツボ押し、体操といった軽いストレッチをする人も多くいます。
それらで改善されない場合は、体内から改善するようにしましょう。
食物繊維を豊富に含んだ野菜や、適度な油分、などが効果的です。その他にも、日々の飲料をお茶に変えることで効果的に便秘を解消することも可能です。

便秘薬では効果が強すぎて下痢になってしまう、という人でもお茶なら痛みなく快便できます。
野菜や食べ物から便秘を解消するのは、苦手な食べ物がある人にとってはつらいといえます。
そういった問題もお茶なら効果的に便が排出されるため、無理なく健康的に排便できます。
また、普段の飲み物をジュースや柑橘飲料からお茶に変えるだけで、ダイエットにも効果的です。
お茶に含まれる健康成分が肌質自体を向上させるため、美容目的としても最適なのです。便秘を改善し、肌質が向上すれば、ダイエットと美容で一石二鳥だといえます。
便秘解消に効果があるお茶として代表的なのが、中国で話題の「プーアール茶」や、傷口の再生にも効果がある「オオバコ茶」、美容成分が高い「ドクダミ茶」などです。
便秘解消以外にも様々な効果が得られるため、自分に適したお茶を摂取しましょう。

成分について

便秘解消に効果的なお茶に含まれる成分について紹介しています。積極的に摂取したい成分や、体質によっては控えるべき成分など、お茶に含まれる成分のことを詳しく掲載しています。参考にしましょう。

プーアール茶

お茶の中でも人気の高い「プーアール茶」には便秘解消効果があります。その他にも下痢や二日酔いにも効果があり、脂っこい食事を摂るときや胃もたれにも効果があります。脂肪を分解してくれるため、ダイエットにも最適です。

オオバコ茶

「オオバコ茶」は、生薬としても人気があり、茶葉を揉み潰し、傷口に直接貼ることで治癒力が高まるといった効果もあるお茶です。風邪や胃を整えてくれる他、便秘解消や利尿作用があり、様々な病気を緩和してくれます。

ドクダミ茶

美容効果が高いことで知られている「ドクダミ茶」には、便秘解消効果があります。鼻炎や蓄膿症といったアレルギーにも効果があります。化粧水などに含まれていることもあり、皮膚疾患など肌質の改善にも役立ちます。

子どもでも安心

子どもでも便秘になりやすい体質の子はいます。下剤薬では刺激が強く、子どもには苦しい場合があります。そのような場合に効果的なのがお茶です。子どもの日々の飲料をお茶に変えることで便秘解消に役立ちます。

ダイエット茶

便秘解消を目的に開発されたお茶があります。ダイエット効果があるとして販売されている場合がほとんどです。実際に使用した人の口コミや含まれている成分などから自分にも効果があるのか確認しましょう。